amador11
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Hola, como dice el título..creo que me lesioné haciendo peso muerto, esto se debe a que no logro hacer bien la técnica, osea a la barra la levanto perfecto, pero cuando la tengo que bajar arqueo la espalda. Hoy y el miércoles no pude hacerlo con el peso que venia haciendo (100kg) ya que cuando voy a levantar la barra me tira mucho..como que no puedo hacer fuerza. Tuve que bajarle y hacer con 60kg y me sigue doliendo a montones. Como lo podría solucionar? bajando el peso y controlando la bajada o dejar de hacer peso muerto por algunos días?