Blue Falcon
Lord
Hola! busqué en el foro algo parecido a lo que me pasa pero nada en concreto, bueno aparte el buscador del foro como que no es muy bueno.
Hoy he entrenado espalda y biceps, pero hice peso muerto mas del peso que normalmente hago (3 reps 140 kg). Tontamente al querer cargar de más, descuidé la técnica y 10 minutos después, comencé a sentir un dolor en la espalda baja del lado derecho(en la cadera diria yo). para el final del entrenamiento, el dolor se intensifico. me tome una ducha caliente y tomé una siesta. El dolor no se ha ido y no puedo apoyar bien mi pie derecho. ¿a alguien le ha pasado? ¿creen que sea grave?
gracias por leer y nos vemos!
Hoy he entrenado espalda y biceps, pero hice peso muerto mas del peso que normalmente hago (3 reps 140 kg). Tontamente al querer cargar de más, descuidé la técnica y 10 minutos después, comencé a sentir un dolor en la espalda baja del lado derecho(en la cadera diria yo). para el final del entrenamiento, el dolor se intensifico. me tome una ducha caliente y tomé una siesta. El dolor no se ha ido y no puedo apoyar bien mi pie derecho. ¿a alguien le ha pasado? ¿creen que sea grave?
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