¡Hola a todos? Me llamo Mónix y os quiero comentar lo que me ha pasado y asi podais aconsejarme.
Hace un mes(13 enero) estando en una clase de baile noté como un desgarro a la altura del gemelo en la zona interna, directamente me pusieron hielo y fuí directa al fisio..Estuve una semana de reposo yendo al fisio y mejoré mucho , pero al cabo de unos dias me volví a hacer daño.Me han hecho una ecografia el 6 de febrero y no me han visto nada.El fisio de dice que he podido tener una pequeña fisura y que debia tener sobrecarga en los gemelos.Cuando me da el masaje veo las estrellas, menudo dolor.He empezado a ir al gym, hago pilates, aparatos y hoy me he metido a la clase de body Pump(pesas,sentadillas, biceps, etc)y luego he estirado, espalda, gemelos ,etc.Cuando he llegado a casa he notado un poco de molestia en el gemelo.¿que hago?¿sigo en reposo?igual he estirado demasiado el gemelo.
Un saludo a todos.
Hace un mes(13 enero) estando en una clase de baile noté como un desgarro a la altura del gemelo en la zona interna, directamente me pusieron hielo y fuí directa al fisio..Estuve una semana de reposo yendo al fisio y mejoré mucho , pero al cabo de unos dias me volví a hacer daño.Me han hecho una ecografia el 6 de febrero y no me han visto nada.El fisio de dice que he podido tener una pequeña fisura y que debia tener sobrecarga en los gemelos.Cuando me da el masaje veo las estrellas, menudo dolor.He empezado a ir al gym, hago pilates, aparatos y hoy me he metido a la clase de body Pump(pesas,sentadillas, biceps, etc)y luego he estirado, espalda, gemelos ,etc.Cuando he llegado a casa he notado un poco de molestia en el gemelo.¿que hago?¿sigo en reposo?igual he estirado demasiado el gemelo.
Un saludo a todos.
