Leche en polvo

[cuervo89]

Y cuando es recomendarla tomarla? En el desayuno, en el post o pre entreno?

 

[alex_gym]

dudo que el bote de un kilo cueste mas de entre 30y50 pavos como el de las protes en polvo...

 

[bronco29]

lo mejor es utilizar 35 gramos de leche en polvo desnatada 45 minutos antes de entrenar esto por los carbos que tiene y luego despues de entrenar una de prote de asimilacion rapida y va de puta madre...de cojones ...de super hiper mega guayyyyyy ja ja ja

 

[ferroso]

Yo tomo la leche en polvo desnatada junto con leche entera o desnatada, según como me pille, después del entreno, junto con miel y un plantano (decir que estoy en volumen), la verdad es que es realmente barata, y no se si es de asimilación rápida o lenta, según los comentarios que he visto parece ser de lenta absorción, pero no es más que un aislado de leche, o en la misma, leche deshidratada, por lo que ¿no debería ser de rápida absorción? ¿que opianais el resto? por cierto por 25 gramos que son cosa de 3,5 cucharadas soperas contiene 10 gramos de protes 0,001 de grasa y bastantes carbos, pero sin son complejos la veo bien para el post.