esteban guillen
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Leche de avena.
ingredientes: avena integral, agua,canela, sacarina (opcional) vainilla en rama (un poquitin), un vaso de leche desnatada. Se cuece una taza de avena con 15 tazas de agua y un vaso de leche, añade la vainilla. cuecelo durante una hora. Pasa el líquido por un colador y agrega una cucharadita de canela (si quieres un poco de edulcorante). puedes añadirle un vaso de leche desnatada para suavizarla mas (darle mas apariencia de leche). la avena que uses en la coccion la trituras y se la añades. deliciosa para el desayuno con los copos de avena y para los batidos de protes.
ingredientes: avena integral, agua,canela, sacarina (opcional) vainilla en rama (un poquitin), un vaso de leche desnatada. Se cuece una taza de avena con 15 tazas de agua y un vaso de leche, añade la vainilla. cuecelo durante una hora. Pasa el líquido por un colador y agrega una cucharadita de canela (si quieres un poco de edulcorante). puedes añadirle un vaso de leche desnatada para suavizarla mas (darle mas apariencia de leche). la avena que uses en la coccion la trituras y se la añades. deliciosa para el desayuno con los copos de avena y para los batidos de protes.