Las protes...agua o leche?

[Sureño]

Pues eso, con la leche es mas nutritiva pero con el agua se asimila antes tengo entendido,esto es asi? de ser cierto...mejor con agua despues de entrenar y con leche antes de dormir?

Gracias !!

 

[nadalin]

tengo la misma pregunta

 

[ZyCLoN1]

Con leche no puedo ni tragarmelas puaj! Demasiado dulces, ademas llenan una barbaridad! Las protes con agua en mi opinion

 

[jaco10]

Lo que yo hago....

Las protes de suero cuando entreno justo despues de acabar con agua para una mas rapida asimilacion ya que el cuerpo lo necesita en ese momento. Cuando no entreno me la tomo con leche para que sea mas lenta ya que no necesitamos que sea tan rapida.

La caseina miscelar me la tomo siempre antes de ir a dormir y siempre la tomo con leche para que sea todavia mas lenta..

Un saludo

 

[luisjesus]

exacto por ejemplo con el desayuno yo me las tomo con leche¡¡ y despues de entrenar con agua¡¡