brcardenas
New member
Hola a todos.
Llevo 6 meses en el gimnasio a saco, estuve hace tiempo pero lo deje.
La cuestion es que llevo 1 mes tomando proteinas WHEY 100% de ON. El problema es que me estriñen una barbaridad. Al principio las tomaba con leche semidesnata, ahora directamente las estoy tomando con agua, 1 vez al dia despues de entrenar.
Ahora estoy intentando contrarestar el estreñimiento haciendome batidos con kiwis peras y piña. Y como no me vaya bien dejo de tomarlas porque la verdad que es bastante jodido.
Si dejara de tomarlas?? Que otro suplemento me recomendais???
Habia pensando en BCAA y Glutamina por separado, ademas de la creatina que ya estoy tomando.
Gracias y un saludo
Llevo 6 meses en el gimnasio a saco, estuve hace tiempo pero lo deje.
La cuestion es que llevo 1 mes tomando proteinas WHEY 100% de ON. El problema es que me estriñen una barbaridad. Al principio las tomaba con leche semidesnata, ahora directamente las estoy tomando con agua, 1 vez al dia despues de entrenar.
Ahora estoy intentando contrarestar el estreñimiento haciendome batidos con kiwis peras y piña. Y como no me vaya bien dejo de tomarlas porque la verdad que es bastante jodido.
Si dejara de tomarlas?? Que otro suplemento me recomendais???
Habia pensando en BCAA y Glutamina por separado, ademas de la creatina que ya estoy tomando.
Gracias y un saludo