Las obstrucciones arteriales están formadas por grasas insaturadas
- Iniciador del tema Pablo23
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Señor de hierros
¿Banned?
¿Y hay mas estudios al respecto? porque yo no encuentro mas informacion, es que se me hace muy poco decir eso asi de simple sin explicar mas a detalle sobre los estudios y hay muchos estudios que se han hecho y que apollan a las grasas saturadas como las causantes de tapar las arterias.
Femoral
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MetalGod1
New member
Mentira! lo que produce enfermedades cardiacas es el consumo de agua, demostrado por la Universidad de la república independiente de mi mente cetogénica alimentada en ayunos de 23horas
En serio Pablo... con todos mis respetos... te estás luciendo con tus aportaciones...
Saludos
En serio Pablo... con todos mis respetos... te estás luciendo con tus aportaciones...
Saludos
06marcos06
New member
+999999
svartahrid
Banned
Bueno ya que estamos aquí expongo una duda:
Los que hacemos cardio de alta intensidad tenemos menos probabilidad de que se tapen las arterias porque como la sangre fluye por las arterias a mucha velocidad sobre todo cuando se trabaja en modo anaeróbico el cardio es como que esa presión destapa lo poquito o mucho de suciedad que puedan tener acumuladas las arterias ? mi lógica me dice que sí pero alguien que sepa me gustaria nos ilumine.
Los que hacemos cardio de alta intensidad tenemos menos probabilidad de que se tapen las arterias porque como la sangre fluye por las arterias a mucha velocidad sobre todo cuando se trabaja en modo anaeróbico el cardio es como que esa presión destapa lo poquito o mucho de suciedad que puedan tener acumuladas las arterias ? mi lógica me dice que sí pero alguien que sepa me gustaria nos ilumine.
Lacn99
New member
nada, ayuna permanentemente y viviras y creceras sin ningun problema...
hey pablo como ya te dijeron, te luciste con este estudio... como vas a decir que las grasas insaturadas son las responsables de tapar arterias?... osea que consumiendo solo grasas saturadas y trans nos evitamos esto?... q horror...
sin animos de ofender, ya que no soy partidario de ello, pero tu mismo te has metido en este rollo!....
saludos
NACHO AMERICANO
Iron mind
Algo no cuadra, si haces cetogénica y metes pocos carbos,tampoco metes grasas insaturadas ni,obviamente trans...
Jodidamente puedes crecer repartiendo macros entre proteínas y grasas saturadas.
Me gustaría un ejemplo práctico de un tío de 80kg que quiera crecer, según la fórmula de Lyle Mcdonald y los correspondientes alimentos que ese culturista debería usar para tal fin, además de asegurar una salud óptima.
Jodidamente puedes crecer repartiendo macros entre proteínas y grasas saturadas.
Me gustaría un ejemplo práctico de un tío de 80kg que quiera crecer, según la fórmula de Lyle Mcdonald y los correspondientes alimentos que ese culturista debería usar para tal fin, además de asegurar una salud óptima.
Espada_de_Damocles
Banned
Con perdón.... no le pidas peras al olmo
Femoral
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Esta es la piramida que estan siguiendo(segun somatotropina), solo que ahora le sacan el aceite y más cosas xD
Pablo23
Frrrrrrreak!
Hola, el hecho de que las grasas saturadas y el colesterol sean los supuestos 'causantes' de la enfermedad cardiovascular aún no se ha confirmado, por eso se le denomina la hipótesis de los lípidos (te mando un link a este artículo que la explica por si te interesa). La historia es muy larga pero basta con decirte que no se basó en ciencia si no en estudios epidemiológicos bastante inprecisos.
La grasa saturada lleva consumiéndose desde los inicios de la existencia del ser humano (nuestra leche materna está repleta de grasa y colesterol por ejemplo) y es un nutriente esencial en la dieta puesto que realiza gran diversidad de funciones (absorción adecuada de vitaminas liposolubles, regulación de los tipos de fosfolípidos presentes en la membrana y funciones antivirales y de regulación de genes entre muchas otras...).
Que se sepa, este es el único estudio en el que se ha observado directamente de qué tipo de ácidos grasos forman las obstrucciones arteriales. Según tengo entendido, en el texto completo del estudio se encontró una proporción de un 74% de grasas insaturadas en las arterias, de las cuales un 41% eran poliinsaturadas (predominantemente omega-6).
Por este estudio y algunos reviews que se están publicando ahora, se ha confirmado que la grasa saturada no afecta a la enfermedad cardiovascular y que su abuso tampoco, y que son las grasas vegetales (especialmente las omega-6) junto al abuso de carbohidratos y el sedentarismo las que aumentan el reisgo de aterogenesis e inflamación por medio de las prostaglandinas y otras alteraciones principalmente asociadas al metabolismo de los lípidos. Si te interesa, puedes irte a THINCS que es la principal red oficial internacional de investigadores, médicos y fisiólogos que llevan a cabo estas investigaciones. Saludos y gracias por preguntar.
MetalGod1
New member
Sí bueno... en la Edad Media la carne estaba en la base de la pirámide nutricional...
Obviamente la grasa saturada es necesaria, al igual que la insaturada, y los hidratos de carbono; y es el sedentarismo el principal responsable de enfermedades cardiovasculares; pero hay que tener mucho cuidado con lo que se dice y no tirarse a la piscina sin certeza de...
Saludos