Las mejores de Waterbury
- Iniciador del tema Férreo
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Vix1
Nene piscinero
hey pureta, una preguntita....
No entiendo la full body que propone water...o sea, entendi todo lo que dice el texto, pero nose que eejercicios elegir...Me refiero para el entrenamiento 1, que se supone que tengo qeu hacer?pecho/espalda/cuadriceps/delt con compuestos, y espalda baja no???porque solo dice 4 ejercicios...lo mismo para los mono, que hago?gemelos?deltoides?biceps/triceps? o sea, no aclara la distribucion...nose que dias tengo que hacer que cosa....
No entiendo la full body que propone water...o sea, entendi todo lo que dice el texto, pero nose que eejercicios elegir...Me refiero para el entrenamiento 1, que se supone que tengo qeu hacer?pecho/espalda/cuadriceps/delt con compuestos, y espalda baja no???porque solo dice 4 ejercicios...lo mismo para los mono, que hago?gemelos?deltoides?biceps/triceps? o sea, no aclara la distribucion...nose que dias tengo que hacer que cosa....