la rutina q me dieron en el gim

Wfish

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New member
bueno el otro dia en el gim, un amigo le pidio una rutina de entrenamiento al monitor, y le dio esta, para tonificacion muscular. q opinais de ella ? jeje e leido sobre monitores de gimnasio q algunos no tienen mucha idea y asi, y a ver si el nuestro q rutinas nos propone jeje. venga muchas gracias de antemano !

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se me olvidaba comentar q la rutina seria para 8 semanas, con estas repeticiones: semana 1-2, 2x15; semana 3-4, 3x15; semana 5-6, 3x12; y semana 7-8, 4x10.
 
estoy de acuerdo parece una rutina para los que empiezan en el gym,para que se vayan adaptando a los ejercicios,ami no me gusta,en mi gym pasa igual siempre ponen rutinas weider y cuando me ven a mi haciendo algo diferente ponen mala cara
 
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