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Pues eso que por ejemplo si duermes bokaabajo apasltas los pectorales i n olos dejas crecer o si duermes de lado a os dorsa losaplastas tambien?
tengo algo de razon o estoy como una cabra?
P.D. es serio
Pues yo no puedo dormir sino es hacia abajo, si duermo de lado me duele todo el lado sobre el que esta todo el peso.De lado curvado es la original posición de feto,osea k es la mas natural,ademas de la k mejor te puede inducir a dormir mejor.
Nusep, pero yo de dormir de lao tengo los hombros un poco hechados hacia adelante.....creo...
Lo de los hombros hacia delante será:
1-por no trabajar la porción trasera del hombro.
2-por no ir con la espalda recta.
Un saludo
Joderr, esque e empezado a entrenar hace nada leñe, y eso paso cuando empece a dormir de lao..
A ver si lo consigo corregir, porque de frente me veo genial, pero de lado ya...n m gusta nada...
Para mi la mejor postura es boca arriba con las manos en los costados o boca abajo con las manos en los costados he sentido mas descanso asi y anabolismo, aunque me es dificil dormir asi
saludos
Lo que suele pasar, es superado los 100/110kg el peso es demasiado, y por lo genera suele dormir la parte aplastada.. ESTO SI ES MALO..
Y a la larga... solo es posible dormir boca arriba con las manos a los costados