Buenas foreros, os comento, hace no mucho leí que había que introducir una semana o dos de entrenamiento de fuerza si estás siguiendo una rutina de volumen, pero no le di mucha importancia, pero estos durante estos días lo he vuelto a leer en varias páginas dedicadas al mundo del gimnasio, entonces me surgió la curiosidad de si esto es realmente cierto.
Mi pregunta es, es cierto que haya que introducir una semana de entrenamiento de fuerza (de por ejemplo, 5 series de 5 repeticiones cada ejercicio) a eso de las 10-15 semanas de haber empezado tu entrenamiento de volumen (es lo que he leído)???
Y si es cierto, a que se debe?
Gracias a todos de antemano.
Mi pregunta es, es cierto que haya que introducir una semana de entrenamiento de fuerza (de por ejemplo, 5 series de 5 repeticiones cada ejercicio) a eso de las 10-15 semanas de haber empezado tu entrenamiento de volumen (es lo que he leído)???
Y si es cierto, a que se debe?
Gracias a todos de antemano.
