hola a todos, bueno pues vereis soy nuevo, empiezo este jueves en el gimnasio y hoy al hacer el horario me he dado cuenta de que voy a ir los 3 dias a la semana que voy a las 15:30. querria saber si este es el mejor momento para ir en cuanto a la digestion ya que yo como de 14:45 a 15:15. me va mal cambiar la hora pero si la sesion me va a ir mucho peor o algo asi haria un esfuerzo por cambiarlo. no tngo ni idea de si el hecho de comer un cuarto de hora o media hora antes de entrenar pueda empeorar el entrenamiento o no. que opinais?
Cuanto tiempo tendria que dejar entre la comida y el gimnasio?
Cuanto tiempo tendria que dejar entre la comida y el gimnasio?
