la creatina y el cardio

[jose_andres_martinez]

Hola a todos me gustaria saber si es compatible la ingesta de creatina y la reaizacion de carrera continua despues de entrenar

 

[The doctor46]

si compañero __genial__

 

[jose_andres_martinez]

gracias Doctor, si te refieres a bolt , pero sus pruevas son de explosividad , de corta duracion y yo estoy corriendo 45 min carrera continua , ¿ eso no tiene importancia ? GRACIAS

 

[jose_andres_martinez]

nadie puede ayudarme ¿?