¿L-Carnitina? una duda!!!

[RyuK]

Hola, tenia tiempo sin entrar aca... Quiero matar una duda que me carcome... _latigo2_

voy a usar L-Carnitina para la zona abdominal, en ampolla, 45 min antes del entrenamiento, pero a alguien le escuche una vez que antes de comenzarla tenia que dejar de hacer abdominales 8 dias antes y luego 8 dias despues de la ultima vez que me la ponga, o se deformara el abdomen, es eso cierto? o solo rumores de pasillo??

 

[nenefreek]

Mentiraaa.

Aclarar una cosa, quemas grasa en una parte exacta es imposible para bajar la grasa debes bajarla en todo el cuerpo.
Los abdominales puedes seguirlos haciendo unas dos veces a la semana , con eso es suficiente porque por mas abs que hagas no te servira de mucho la clave para bajar grasa y tener unos abs de lujo es hacer mucho cardio o aerobico. (30-45 min diarios)
Y llevar una dieta baja en carbohidratos. y baja en grasas.
con eso estas al otro lado.
yo hacia abs una vez a la semana y los tenia esplendidos pero ahora que estoy en volumen los he dejado de lado y he subido la grasa corporal ya no los veo jajajaja.
saludos

 

[nenefreek]

Otra cosa tomate la carnitina una hora antes del entrenamiento.