ola a todos,bueno yebo ya como 4 meses en el gym, peso 71,5 kg y mido 1,80.ase como 3 años pesaba 110 kilos pero a base de buena dieta perdi peso, llege asta los 67kg. aora peso 71,5. boy 5 dias al gym, y los lunes,miercoles y viernes tanbien voi por las tardes al gym para aser cardio ( 30 minutos corriendo a 9km asta llegar a 10km y 20 minutos en eliptica). mi dieta es bastante sana desde qe me apunte al gym no pruebo los dulces ni las grasas, y yebo 3 semanas tomando 1 batido de proteinas al dia, la verda esque aun asi sigo sin perder la grasa del abdomen, sobre todo se me nota cuando me siento xD, y bueno nose abia pensado en tomar l-carnitina o animal cuts para perder la grasa i definir mis abdominales. ¿ que puedo aser? saludos