L-Arginina ¿Cuanto grs tomar?

[JLP01]

Cuantos gramos max. de L-Arginina se pueden tomar en 1 día?

Tengo 18 años xD 11 meses entrenando =)

 

[JLP01]

y cuanto es lo ideal?

 

[Crisp]

yo me tomo 10 gr al dia. repartido en dos tomas.

 

[JLP01]

por que tanto?

yo las pastillas que tomo son de la GNC
cada pastilla contiene 500 mg
me tomo 6 al dia XD
3.5 gramos


aumento la dosis?
(no hara daño)?

 

[gumarelo888]

yo tomo de la aakg 6gr diarios, yo veo como dosis minima diaria 6gr y lo ideal 10-12gr. salvo que se use como pre entreno, en ese caso 3-6 gr me parece bien. ademas tienes que clacular que la l-arginina es peor que la aakg, necesitas mas gramos que de ésta última

 

[JLP01]

Ok muchas gracias, cuando termine el bote este, me compro la AAKG = )

 

[salva023]

entonces si que se nota la diferencia bastante entre la L-Arginina y la AAKG???

yo al final me he comprado la AAKG...
depende de como te notes tendrás que ir aumentando la dosis,no?
yo pensaba que el maximo eran 6g. por dia segun recomiendan fabricantes(2 dosis de 3g).