kre alkalyn/ creatina alcalina
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letalweapon
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acabo de terminar un bote de "Kre-Alcalyne" de "Aminostar" y muy bien; empeze tomando cuatro diarias: dos por la mañana y otras dos por la tarde, una hora antes del entreno y bien.
Fui subiendo la cantidad progresivamente hasta tomar cuatro + cuatro y mucho mejor. Luego baje a tres + tres y continuaba el mismo efecto.
Al dejar de tomar, lo he notado, pero siempre queda algo de lo ganado!!! jejeje.
Lo unico malo: el precio... 30 € - 120 capsulas de 750 mg. ( las de aminostar son muy bonicas: AMARILLAS Y ROJAS...Y ROTULADAS... parece que estas tomando algo muy in!!!!
Puedes comprar de cualquier marca...creo que es lo mismo (digo yo) pues esta protegida por una patente, y los resultados tienen que ser los mismos, en principio.
Tambien tengo que decir que hacia mucho que no tomaba creatina, luego tendria los depositos bien vacios... no he tenido retenciones de agua, he cogido algo mas de un kilo (ese mes)... pero lo mejor es la ganancia de fuerza, sobre todo en el press banca.
Fui subiendo la cantidad progresivamente hasta tomar cuatro + cuatro y mucho mejor. Luego baje a tres + tres y continuaba el mismo efecto.
Al dejar de tomar, lo he notado, pero siempre queda algo de lo ganado!!! jejeje.
Lo unico malo: el precio... 30 € - 120 capsulas de 750 mg. ( las de aminostar son muy bonicas: AMARILLAS Y ROJAS...Y ROTULADAS... parece que estas tomando algo muy in!!!!
Puedes comprar de cualquier marca...creo que es lo mismo (digo yo) pues esta protegida por una patente, y los resultados tienen que ser los mismos, en principio.
Tambien tengo que decir que hacia mucho que no tomaba creatina, luego tendria los depositos bien vacios... no he tenido retenciones de agua, he cogido algo mas de un kilo (ese mes)... pero lo mejor es la ganancia de fuerza, sobre todo en el press banca.
letalweapon
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Pues si... porque la creatina todos sabemos como funciona y las dosis. por eso quise experimentar con esta para no "tirarla" por el water.
Haciendo un poco de caso a las instrucciones del bote, lei (con el poco ingles que se) que la dosis basica diaria era de 2-4 capsulas; pudiendo dividir la toma en 1-2 cap. por la mañana con el estomago vacio, y la otra 60 minutos aprox. antes de entreno.
Luego añadia:
Estas ultima dosis... las veo una burra!!! porque para eso me tomo los 5 gr. de una creatina corriente. O no!!!
Como te dije anteriormente, yo que estoy en un peso de 76 kg., con una semana o dos maximo tomando 3+3 cap. (4'5 gr. diarios) y luego bajando a 2+2 (3 gr.), hasta terminar el bote va uno mas que sobrao.
Saludos.
Y deja ya de alabarme _abrazo_ que a la proxima no te contesto!!!
Haciendo un poco de caso a las instrucciones del bote, lei (con el poco ingles que se) que la dosis basica diaria era de 2-4 capsulas; pudiendo dividir la toma en 1-2 cap. por la mañana con el estomago vacio, y la otra 60 minutos aprox. antes de entreno.
Luego añadia:
Estas ultima dosis... las veo una burra!!! porque para eso me tomo los 5 gr. de una creatina corriente. O no!!!
Como te dije anteriormente, yo que estoy en un peso de 76 kg., con una semana o dos maximo tomando 3+3 cap. (4'5 gr. diarios) y luego bajando a 2+2 (3 gr.), hasta terminar el bote va uno mas que sobrao.
Saludos.
Y deja ya de alabarme _abrazo_ que a la proxima no te contesto!!!
