k suplementos tomar?

[moreno_gym]

ola tengo 21 años mido 1.87 peso 78 kg me cuesta ganar peso,keria saber k suplementos k den resultado para ganar volumen o una combinacion de algunos suplementos.

 

[uruguayo]

t recomiendo creatina y que averigues bien del tema y tambien con suero de proteinas