javitorito
New member
hola compañeros,tengo un mar de dudas!
quiero ganar masa muscular pork adelgace muchos quilos de golpe y tengo la piel flacida,pero desde hace 3 meses que me he puesto a entrenar duro de verdadno veo que mi masa aumente,es mas he perdido 3 kilos,intento llevar una dieta y estoy terminando un monociclo de naposim,pero aun asi no consigo resultados,hace 5 años k entreno culturismo,es la primera vez que tomo anabolizantes y sigo una dieta,incluso he dejado de practicar artes marciales para no perder mas peso,pero aun asi bajo,la fuerza tampoco aumenta,y tengo bastante fuerza de hecho siempre entreno al mismo nivel que mi instructor y eso que el esta mucho mas grande k yo,es posible que este sobreentrenando por hacer las rutinas y pesos que se pone mi instructor con el que entreno 5 dias a la semana teniendo menos masa muscular?por cierto,donde mas problemas noto es en los brazos,tengo la espalda ancha y el pecho inchado,pero los brazos no consigo k crezcan!puede ser debido a las artes marcialesk practico?thai boxing y boxeo.
en fin no se si me explico...gracias!
ah!una cosa mas:a menudo me dicen k kiza me falta comer mas,pero me da panico engordar ya que tengo facilidad para aumentar grasa...
quiero ganar masa muscular pork adelgace muchos quilos de golpe y tengo la piel flacida,pero desde hace 3 meses que me he puesto a entrenar duro de verdadno veo que mi masa aumente,es mas he perdido 3 kilos,intento llevar una dieta y estoy terminando un monociclo de naposim,pero aun asi no consigo resultados,hace 5 años k entreno culturismo,es la primera vez que tomo anabolizantes y sigo una dieta,incluso he dejado de practicar artes marciales para no perder mas peso,pero aun asi bajo,la fuerza tampoco aumenta,y tengo bastante fuerza de hecho siempre entreno al mismo nivel que mi instructor y eso que el esta mucho mas grande k yo,es posible que este sobreentrenando por hacer las rutinas y pesos que se pone mi instructor con el que entreno 5 dias a la semana teniendo menos masa muscular?por cierto,donde mas problemas noto es en los brazos,tengo la espalda ancha y el pecho inchado,pero los brazos no consigo k crezcan!puede ser debido a las artes marcialesk practico?thai boxing y boxeo.
en fin no se si me explico...gracias!
ah!una cosa mas:a menudo me dicen k kiza me falta comer mas,pero me da panico engordar ya que tengo facilidad para aumentar grasa...
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