Pues mira agomez su razon tiene.
A mi me gusta contar mis macros , llevar un control de mis levantamiento porque quiero y porque puedo.
Pero no significa si no se hace no tendras resultados... cuando cuando inicie en el mundo de las pesas mi peor error fue escuchar todas las cosas que se predican hoy en dia:
"Entrena solamente 3 dias por semana, para que el musculo descanse"
"Necesitas batido de proteina , con crema de mani y helado para crecer"
"Toma tu batido de pre entreno o no tendras fuerza para entrena "
Toma tu batido post entreno o tu musculo no va crecer"
Todas esos comentarios son lo que hace que hoy en dia los chavales lleguen al gym con el telefono ,ponga musica de tiesto en su telefono , hagan 10 repeticiones con press banca a 35lb a cada lado , y luegose retiren con su batido de proteina y bcaas , esperando verse como greg plitt al dia siguiente.
Primero asegurate que sabes hacer los ejercicios de manera segura y con una buena tecnica y luego
mentalizarte que en esos 60 minutos , vas a levantar FUERTE hasta el punto que tu CUERPO (no tu mente) te diga que ya no puede mas.
Con 17 anios y un 12% de bf a tu cuerpo le da igual si lo alimentas con una hamburgues de ternera a si lo hacer con arroz y pollo (claro no todos los dias)
Esas cosas evitaron que creciera cuando inicie en esto , cuando no tenia proteina pensaba que no iba a crecer, cuando no comia en las proximas 2 horas ya estaba sintiendo que perdia musculo etc etc
Esto que te digo es si solamente deseas verte fuerte , luego en el futuro si deseas competir o algo por el estilo estaremos hablando de otras historia..