Introducir piscina, despues de pesas?

J

Juanma.1991

New member
Hola, a partir de la semana que viene tengo mas tiempo libre, y estoy pensando en por las mañanas ir al gimnasio como llebo haciendo para hacer pesas y demás 4-5 dias a la semana, y por las tardes hacer una hora de piscina o algo parecido, más que nada para hacer más ejercicio y no hacer hierros dos veces el mismo dia, hacer algo diferente!
Mi pregunta es si será contraproducente ya que los músculos descansaran menos para el dia siguiente hacer hierros y asi durante toda la semana?
 
Entonces tu no piensas que se acumularia cansancio y no se haria una buena recuperacion del musculo y por lo tanto no serviria de mucho ir al ia siguiente al gimnasio? es algo que me tiene dandole vueltas ala cabezaxd
 
entonces por ejemplo, lunes martes pesas, miercoles piscina, jeuves vienres pesas, sabado piscina?

io tenia pensado lunes martes miercoles jueves viernes piscina 30 min 1 hora, aparte de por la mañana pesas lunes martes jueves viernes
 
Si no haces natacion en plan, a muerte, no es mas que cardio, como salir a correr, y entonces no hay problema.
 
los que vais ojeando podeis dejarme vuestras opiniones? gracias!

Peso 66, y mido 1,77, mi objetivo es pesar 73-75. Estoy augmentando de peso asi como unos 2 kilos al mes, y mas que nada mi post era por si hacer piscina impediria subir eso de peso al hacer mas ejercicio, y si no daria tiempo a que los musculos descansasen!
 
Después de las pesas lo veo muy bien, quizás 1 hora sea demasiado, mejor entre 30 y 45 min (si lo haces después de las pesas).

Mientras que comas bien y descanses bien, no habrá problemas.
Saludos!
 
despúes de las pesas te refieres a nada mas acabar? yo tenia pensado hacer eso por la tarde despues de comer y su siesta i eso! jaja, pero si me aconsejas despues de las pesas nada mas acabarlas asi lo haré;)
 
Juanma.1991 dijo:
despúes de las pesas te refieres a nada mas acabar? yo tenia pensado hacer eso por la tarde despues de comer y su siesta i eso! jaja, pero si me aconsejas despues de las pesas nada mas acabarlas asi lo haré;)
Click to expand...

Si, a eso me referia jaja, si haces pesas por la mañana y dejas el cardio a la tarde, estarás muy cansado y muchas veces no tendrás gana de hacerlo.
Yo prefiero hacerlo nada más acabar, asi aprovechas la disminucion de glucogeno y tiras mas de las grasas, y luego descansas todo el dia, pero para gustos los colores!
 
vale gracias! pero entonces tanto si lo hago por la mañana como si lo hago por la tarde, no se veria afectada la parte de que los musculos descansen para el dia siguiente no?? me refiero a por ejemplo, lunes pecho biceps,+piscina, martes espalda triceps+piscina, etc, la piscina no influye en el descanso de los musculos? porque entonces por lo que tengo entendido no crecerian al no dar tiempo de descanso
 
no es como que mucho machaque? casi que te hundirias no tendrias apenas fuerzas, y si las tienes creo que no rendirias mucho, pagarias por mojarte.Es mi opinion eh?
personalmente lo dejaria para otro dia que no hicieras pesas, dedicaria ese dia al cardio, y todos tan felices!
 
Pues yo a modo de cardio después de final pesando 66 kilos sí que no lo veo

Obviamente si deseas subir de peso rápido todo el cardio que metas no va a venir a tu favor, pero si deseas tener una buena condición física no pasa nada porque metas 30-40 minutos de piscina en periodos alternos al gym; obviamente tendrías que ir haciéndote poco a poco, y comer como un burro, eso sí con cabeza(carbos a punta pala) y dormir bien

Yo no lo veo mal, obviamente quizás funcione quizás no, hay a gente que le va muy bien para ser funcional desempeñar ejercicio anaeróbico a una hora determinada del dia y a otra aeróbico y hay a gente que le va realmente mal; es cuestión de probar

Saludos
 
Mm, por mi parte lo veería de dos formas! :)

Si trabajo suave hago en la tarde piscina o después de entrenar. Pero si te matas practicamente a diario en el gym (como yo por lo general) dejaría el resto de día para mis tareas cotidianas y NO meteria piscina ;)


Salu2
 
Debes iniciar sesión o registrarte para responder aquí.
Atrás
Arriba