Hosman Garcia
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llevo como 2 meses en el gym y ps soy de esos que para aumentar no lo hacen rapido ni lento... queria saber si alguien del foro ha probado el inner armour hard mass gainer y me podria decir si es bueno y cual seria la medida recomendable para aumentar de peso ya que yo necesito unas 3100 calorias para aumentar con una dieta de 115% de mi mantenimiento... es buena? mala? alguna opinion? porque trate de comer y comer y ps hay veces que no daba mas y ademas un dia puedo llevar la dieta otro no por los estudios y demas