leocuellar
New member
Hola a todos, soy nuevo en este foro, pero he estado leyendo algunos de los temas y se me hace muy interesante.
Últimamente he estado investigando este asunto en internet y me he encontrado con muchas respuestas contradictorias al respecto.
Yo hago bastante ejercicio diariamente y hace poco tiempo un amigo me recomendó una dieta en la que en la cena se come una lata de atún (en ensalada) todos los días. Otro amigo me dijo que el atún no debía de comerse diariamente, y en internet he encontrado información que dice que sí se puede comer diariamente y en otras partes dice que no se puede, algunos dicen que sí pero no en cantidades grandes. Yo quisiera que algún experto en nutrición me aclarara mi duda, ¿Es bueno, malo o irrelevante consumir una lata de atún al día (haciendo ejercicio diariamente y combinandolo con comida saludable el resto del día)?
Agradezco mucho de antemano su ayuda.
Saludos!!
Leo Cuéllar.
Últimamente he estado investigando este asunto en internet y me he encontrado con muchas respuestas contradictorias al respecto.
Yo hago bastante ejercicio diariamente y hace poco tiempo un amigo me recomendó una dieta en la que en la cena se come una lata de atún (en ensalada) todos los días. Otro amigo me dijo que el atún no debía de comerse diariamente, y en internet he encontrado información que dice que sí se puede comer diariamente y en otras partes dice que no se puede, algunos dicen que sí pero no en cantidades grandes. Yo quisiera que algún experto en nutrición me aclarara mi duda, ¿Es bueno, malo o irrelevante consumir una lata de atún al día (haciendo ejercicio diariamente y combinandolo con comida saludable el resto del día)?
Agradezco mucho de antemano su ayuda.
Saludos!!
Leo Cuéllar.