inflamación muscular consejos??

[SmiLe.]

hola,

he estado mes y pico sin entrenar y el viernes pasado empecé de nuevo. Entrené bastante "soft" habiendo estirado y todo pero aún así estuve sabado y domingo con agujetas.

La cuestión es que agujetas ya se han ido pero tengo el dorsal derecho algo inflamado y me molesta un poco.

qué recomendáis para bajar la inflamación y seguir entrenando sin problemas? Gracias!!

 

[Seba]

ibuprofeno

 

[vladimir12]

yo recomiendo que no hagas mucho ejercicio, porqué si no será peor y tendrás más dolor.

 

[oscarrodri10]

yo te recomiendo que sigas entrenando y te tomes un ibuprofeno y yata eso es porque as trabajado bien el musculo.

 

[oscar003]

mmmm el tal vladimir y e oscarrodri este son la misma persona no? o eso me parecece a mi, uno dice una cosa y el otro la contradice a continuacion, a ver si vienen los mods con los baneos porque tiene tela xDD

 

[oscarrodri10]

no somos la misma persona pero oscarrodri tiene idea porque va al gimnasio y vladimir lo dice por decir porque es un amigo y no tiene ni idea

 

[vladimir12]

yo si que tengo idea!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

[oscarrodri10]

que no sentera de nada el vladimir este solo sirve para jugar al zelda.