RicardoBermejo
New member
Hola, le estado comentando algunas cosas al instructor del gimnasio al cual voy, cosas tales como las rutinas full body, weider, alimentación, y pues es un lío porque prácticamente va a su rollo, desde que voy allí (hace año) siempre me ha impuesto la misma rutina de músculos dividos; lunes pecho y bíceps, martes espalda y tríceps y así.
Últimamente tuve que rogarle para hacer una prueba de fuerza y así buscar mi repeticion máxima. Para así empezar una rutina full body de 3 días a la semana. Cuando le dije sobre la rutina que haría se sobre exalto y dijo que era una procura trabajar el cuerpo completo en solo un día, y que además si quería hacer mi rutina por mi cuenta pues en ese caso no necesitaba de el (la verdad es que si lo necesito para qu me enseñe la técnica de algunos ejercicios que aun desconozco) y su gimnasio es el mejor gimnasio por toda la redonda, mejor implementado.
La pregunta es, tiene razón? Mi repeticion máxima en press banca fue de 90 libras, y remo fue de 120 libras. Mido 186 y peso 74 kilos. En sentadilla aun no le sacado.
Al ve que el instructor me puso en estas circunstancias, estoy pensando hace una rutina de 6 días a la semana, con frecuencia 2. Creen que es lo mejor? O que debo cambiar de gimnasio?
Últimamente tuve que rogarle para hacer una prueba de fuerza y así buscar mi repeticion máxima. Para así empezar una rutina full body de 3 días a la semana. Cuando le dije sobre la rutina que haría se sobre exalto y dijo que era una procura trabajar el cuerpo completo en solo un día, y que además si quería hacer mi rutina por mi cuenta pues en ese caso no necesitaba de el (la verdad es que si lo necesito para qu me enseñe la técnica de algunos ejercicios que aun desconozco) y su gimnasio es el mejor gimnasio por toda la redonda, mejor implementado.
La pregunta es, tiene razón? Mi repeticion máxima en press banca fue de 90 libras, y remo fue de 120 libras. Mido 186 y peso 74 kilos. En sentadilla aun no le sacado.
Al ve que el instructor me puso en estas circunstancias, estoy pensando hace una rutina de 6 días a la semana, con frecuencia 2. Creen que es lo mejor? O que debo cambiar de gimnasio?