¿Improvisar la rutina?

[zeonox]

Bueno, pues esa es mi duda.... al igual que veo gente que progresa con una rutina, también veo otra gente que no sigue una rutina concreta, es decir, si por ejemplo van 5 dias a entrenar 1 musculo diario, cada semana varían los ejercicios y demás.

Por ejemplo un dia el dia de pecho empiezas con press plano con barra, y a la siguiente semana empiezas por un inclinado con barra...

¿Se puede improvisar la rutina en el gimnasio? Lo digo porque he visto buenos resultados...

 

[Daniel4]

eso no me parece improvisar una rutina, sino variar el orden d los ejercicios creo yo

 

[SpeedUp]

Lo importante es saber periodizar tu entrenamiento. La "improvisación" es la menor parte, es cambiar apenas un poco y periodicamente los ejercicios, el recorrido, el orden.
No podés pretender que por improvisar tu entrenamiento, como se te ocurra, tengas buenos resultados solamente por meter algo diferente todos los días o semanas. Se trata de jugar con la intensidad más que nada.

 

[God of Iron]

Yo paso de complicarme la vida improvisando, prefiero que me de una tabla hecha con sus progresiones y demás xD, para pensar tengo el instituto.