Importancia de las bebidas isotónicas?
- Iniciador del tema seergi78
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Marco28
Sin prisa pero sin pausa.
pues que mientras el agua solo te hidrata... las bebidas isotonicas al mismo tiempo que te hidratan te proporcionan una serie de minerales vitaminas y otro tanto de cosas que aportan energia..... yo por ejemplo tomo de isostar la +carb que aporta sobre todo carbohidratos el puro combustible (la tomo con 500 ml de agua mientras entreno alternandola con agua normal puesto que esta te deja la boca algo pastosa para mi gusto pero nada fuera de lo normal ) , hay monton de bebidas isotonicas yo te recomiendo de la marca isostar ... las llevo tomando muchos años para hacer ciclismo y me han ido siempre bien... tambien estan los geles de glucosa y demas que tambien son muy buenos combustibles para darle duro a los hierros , prueba con alguna y ya te digo sin ir mas lejos en el carrefour puedes encontrarlas.
POSDATA: nada de bebidas como sprite o demas (tampoco soi partidario de bebidas como gatorade y demas , demasiado caras para lo que son ) bebidas con burbujas que venden como isotonicas y son mas que guarrerias al igual que el redbull FUCK REDBULL eso solo te motiva si quieres motivacion toma cafe , el redbull es pura basura muy mala para el organismo.
un saludo!!
POSDATA: nada de bebidas como sprite o demas (tampoco soi partidario de bebidas como gatorade y demas , demasiado caras para lo que son ) bebidas con burbujas que venden como isotonicas y son mas que guarrerias al igual que el redbull FUCK REDBULL eso solo te motiva si quieres motivacion toma cafe , el redbull es pura basura muy mala para el organismo.
un saludo!!
Marco28
Sin prisa pero sin pausa.
y otra cosa mas de la que me acabo de dar cuenta .... si lo que quieres es tomar carbos o protes echando cuentas te saldra mas rentable pillar los cubos gordos de estos batidos a comprar bebidas isotonicas con carbos o proteinas ya que la high protein de isostar esta en 14 € los 400-500gr que a su vez dos kilos serian casi 60 € y por menos de 60 € pillas cubos de 5 kilos de polvos para hacer batidos pre - y post- entreno que acompañando el entrenamiento con agua te daran mejores resultados en el gimnasio puesto que lleva 3- y 4 veces mas cosas por servicio que cualquier bebida isotonica , un saludo.
pedro sanchez navarro
New member
yo tenia pensado que no eran muy buenas las bebidas isotonicas durante el entrenamiento ya que llevan muchos azucares y yo creo que los hidratos de asimilacion rapida como son los azucares solo van bien para despues del entreno o en el desayuno ya que te disparan los picos de insulina.
txintikalex
TrABaJo y HuMiLdaD!!!
+ sales minerales
stradivari
Violinista Muscular
Es aconsejable después de una sesión de ejercicio para recuperar los minerales que habremos perdido por el sudor.
Tomarlos de mientras también es aconsejable para mantener un buen nivel de azúcar en sangre.
Pero vaya, para eso yo me traigo un plátano y una botella de agua.
Tomarlos de mientras también es aconsejable para mantener un buen nivel de azúcar en sangre.
Pero vaya, para eso yo me traigo un plátano y una botella de agua.