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- Iniciador del tema Lil Tony
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Taeda
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Esta es la respuesta que le da Vincent del Monte a tu pregunta :
"Los niveles de testosterona son realmente más altos por la mañana (¡lo que explica la mini torre C.N. con que usted despierta cada mañana!) y puede ser que se encuentre con más fuerza.
Sin embargo, sus niveles de glicógeno son muy bajos por la mañana así que usted funcionará casi vacío. En mi experiencia personal, entrenar temprano es contraproducente para el individuo naturalmente flaco porque no podrá levantar los pesos más pesados que le es posible y hacer un máximo de repeticiones.
Idealmente, sugiero por lo menos tres comidas sólidas en su cuerpo antes de iniciar una sesión de levantamiento de pesas.
Sin embargo, es posible ganar una cantidad significativa de músculo entrenando temprano porque usted tiene el día entero para alimentar sus músculos y puede tomar su bebida complemento energético.
Al final, la única cosa que importa son los resultados. Intente distintos tiempos para entrenar y supervise cuál le da mejores resultados."
Espero que te aya sido de ayuda, saludos !
"Los niveles de testosterona son realmente más altos por la mañana (¡lo que explica la mini torre C.N. con que usted despierta cada mañana!) y puede ser que se encuentre con más fuerza.
Sin embargo, sus niveles de glicógeno son muy bajos por la mañana así que usted funcionará casi vacío. En mi experiencia personal, entrenar temprano es contraproducente para el individuo naturalmente flaco porque no podrá levantar los pesos más pesados que le es posible y hacer un máximo de repeticiones.
Idealmente, sugiero por lo menos tres comidas sólidas en su cuerpo antes de iniciar una sesión de levantamiento de pesas.
Sin embargo, es posible ganar una cantidad significativa de músculo entrenando temprano porque usted tiene el día entero para alimentar sus músculos y puede tomar su bebida complemento energético.
Al final, la única cosa que importa son los resultados. Intente distintos tiempos para entrenar y supervise cuál le da mejores resultados."
Espero que te aya sido de ayuda, saludos !
Lil Tony
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Gracias, lo tomaré en cuenta
