gusanebuloza
New member
Hola a todos los del foro, para empezar gracias a esta comunidad, mi duda es acerca de los horarios de alimentacion perfecta para personas con horarios unpoko diferente.. por ejemplo en mi caso mi horario de levantar es por lo regular 10:30 u 11:00 am mi duda es si es bueno desayunar a primera hora de levantarme (antes de ir al gym) o, despues... del gym.
y en mi trabajo que entro a las 4 pm salgo 12 am y tengo solo una comida que varia segun el ritmo del trabajo, hay veces que como a las 5:00pmy 6:00 pm yy si es bueno cenar tan tarde.. tomando en cuenta que me duermo como a las 2 am por que todavia tengo energia...quien me puede asesorar?? que dieta es la mejor???...
y en mi trabajo que entro a las 4 pm salgo 12 am y tengo solo una comida que varia segun el ritmo del trabajo, hay veces que como a las 5:00pmy 6:00 pm yy si es bueno cenar tan tarde.. tomando en cuenta que me duermo como a las 2 am por que todavia tengo energia...quien me puede asesorar?? que dieta es la mejor???...