Hombro: Elevaciones frontales

[partebragas]

Es normal que al hacer ejercicios de hombro me duelan las escápulas? estoy por ir al médico.. :S

 

[RACattack]

cual es el problema de levantar mucho la mancuerna?? es que siempre leo que es levantando la mancuerna hasta la altura de los hombros pero luego veo videos de arnold y demas de la epoca y la levantan casi hasta tener la pesa encima de sus cabezas xDDD y pues me dio curiosidad saber la diferencia

 

[Marius0093]

cual es el problema de levantar mucho la mancuerna?? es que siempre leo que es levantando la mancuerna hasta la altura de los hombros pero luego veo videos de arnold y demas de la epoca y la levantan casi hasta tener la pesa encima de sus cabezas xDDD y pues me dio curiosidad saber la diferencia

Eso lo puedes usar como variante del ejercicio. Igual que con las palmas de la mano mirando hacia dentro (la una a la otra).
Ahora si, si lo intentas subiendo los brazos hasta arriba del todo... yo bajo bastante el peso de las mancuernas

 

[RACattack]

Eso lo puedes usar como variante del ejercicio. Igual que con las palmas de la mano mirando hacia dentro (la una a la otra).
Ahora si, si lo intentas subiendo los brazos hasta arriba del todo... yo bajo bastante el peso de las mancuernas

ahh ok es que pensaba que era malo o algo porque siempre esta el tipico monitor que te dice ''no subas tanto'' xD ojo no digo que los monitores sean malos pero me ha tocado alguno macho... que parece que no saben casi nada :S

 

[coni2]

han probado este ejercicio, pero en supinacion?