hola a todos, estoy iniciandome en el mundo de las pesas, tengo 35 años, peso 73 kilos y mido 1,82, de contextura muy delgada, recien empiezo entrenamiento con pesas y me recomendaron 5 comidas diarias para aumentar de peso, igualmente como complemento me recomendaron animal pak. Quisiera opiniones sobre si compre el producto corrrecto (bastante costoso por cierto) y que me recomendarian para aumentar de peso. Gracias.
hola soy principiante, necesito ayuda de expertos
- Iniciador del tema Axel1
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Bienvenido al foro Axel. Si acabas de comenzar en el gym, yo que tu no me tomaría nada, simplmente llevaría una dieta saludable y entrenaría para ir conociendo las makinas e ir conciendote a ti mismo. Cuando vayas porgresando muscularmente...entonces ya planteate lo de los suplmentos...pero ahora aun no...
Eso es respuesta rapida! gracias a a thor e Indurain1987.......Bueno supongo que esperare un tiempo para los suplementos...igual ya los compre... algun tipo de dieta especial que me ayude a ganar peso paulatinamente? no quiero desesperarme pero seria bueno ver resultados..por cierto gracias, he encontrado en este foro leyendo sus respuestas gran profesionalismo y seriedad y por eso me anime a registrarme.
Thor2
Forjador del Acero
Yo en tu lugar trataria de comer mucho y dormir bien y despues pensaria en una di eta seria... empeza disfrutando el levantamiento de pesas y amigate con el hierro que al comienzo eso es lo mas importante, concentrate mas en ganar tecnica, los pesos y lamusculatura vienen solas
Axel dijo:
Te voy a ser sincero: no esperes resultados mñana cuando t levantes por la mañana. Los resultados tardan en salir a la vista, te estoy hablando de meses y años pero recuerda, si haces las cosas bien, las constancia es lo mas importante. Un saludo
Axel dijo:
lee las dietas de este mismo foro, aprenderás de los comentarios q se hacen sobre las mismas. Dentro de poco serás capaz de hacerte tu tu propia dieta y cuando ese momento llegue, cuelgala aki y opinaremos sobre ella. Un saludo