Peso 97 kilos y mido 1,77 con 43 años de edad. Voy al gimnasio desde hace tres meses y hago una clase de spinnig casi a diario mas 5 o 6 ejercicios de pesas con 3 series de 10 repeticiones. Me gustaría que me digan cómo puedo ganar volumen muscular y perder tripa y esa grasa que me sobra. Gracias de antemano, a los que aporten información. Pregunto a alguna gente del gimnasio y oigo consejos contradictorios, por ejemplo hay gente que me dice que primero baje peso y luego busque volumen, otros dicen que se puede hacer a la vez, no se estoy echo un lío.
Hola soy principiante en busca de información veraz
- Iniciador del tema Javier.p.
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