Mavh
New member
Bueno un gusto poder saludarlos _coti_
Tengo:
14 años
Peso:
49-50kg
Altura:
1.70m
Jajaja casi que me describo
Bueno pue sme encontre esta pagina en busca de rutinas de ejercicios...ya que quiero tener un buen cuerpo.
Ya que me presente..me gustaria preguntarles algo
¿Que rutina de ejercicios me recomendarian hacer?
Por que normalmente ago:
-5 series de 12 lagartijas lentas...2 series con el puño cerrado
-100 abdominales
-100 mancuernas (pesas) de 5 kg cada una (muy poco)
Espero que me reciban bn jeje
bueno hay les dejo por favor que me contesten mi pregunta...
bye
Tengo:
14 años
Peso:
49-50kg
Altura:
1.70m
Jajaja casi que me describo
Bueno pue sme encontre esta pagina en busca de rutinas de ejercicios...ya que quiero tener un buen cuerpo.
Ya que me presente..me gustaria preguntarles algo
¿Que rutina de ejercicios me recomendarian hacer?
Por que normalmente ago:
-5 series de 12 lagartijas lentas...2 series con el puño cerrado
-100 abdominales
-100 mancuernas (pesas) de 5 kg cada una (muy poco)
Espero que me reciban bn jeje
bueno hay les dejo por favor que me contesten mi pregunta...
bye