hola soy nuevo y necesito ayuda de los que saben

[regis]

Solo tengo 14 años y llevo 7 meses entrenando y me va muy bien solo he probado la creatina monohidrata y quisiera si eñl el cell pro de universal es un buen suplemento para volimen y fuerza.....??

 

[Adrianete]

si, con 14 años, dedicate a hacer deporte, a disfrutar en general, y dejate de tonterias de creatinas y cellpro

 

[FhLeTz]

tas muy morro pa darle a los suplementos, nada mas entrena bien y listo todo vendra a su debido iempo.

 

[Luis EP]

Hola amigo regis...!!!

Pues mas o menos, como te han dicho los compañeros, con 14 años es un poco tontería el tema de ciertyos suplementos, sobre todo la creatina. No la aprovecharás tanto como uno que tenga unos años mas.
En su lugar (y olvídate de los columinizadores, ahorra el dinero para mas adelante) tírate por el suplemento mas importante: las proteínas, ya que son el alimento de la masa muscular. Eso junto a algún vitamínico-mineral y listo. Nada mas te recomendaría yo.

Por último decirte que comas bien, que la dieta es lo mas importante tengas el objetivo y edad que tengas. Intenta comer cada 2,30 a 3 horas, varía mucho con los alimmnetos, y come lo mas limpio posible.
Entrena con cabeza y bajo la supervisión de un monitor o alguien que entienda o sepa del tema, ya que a tu temprana edad, aunque no es nada desaconsejable la práctica de pesas, hay que tener mucho cuidado para no "romper" tu ciclo de crecimiento (evita ciertos ejercicios como las sentadillas, pesos muertos, etc etc).

Un saludo amigo mío, bienvenido al mundo de los hierros y hasta la siguiente, seguimos en contacto...

 

[FeliChe1]

Hola amigo regis...!!!

Pues mas o menos, como te han dicho los compañeros, con 14 años es un poco tontería el tema de ciertyos suplementos, sobre todo la creatina. No la aprovecharás tanto como uno que tenga unos años mas.
En su lugar (y olvídate de los columinizadores, ahorra el dinero para mas adelante) tírate por el suplemento mas importante: las proteínas, ya que son el alimento de la masa muscular. Eso junto a algún vitamínico-mineral y listo. Nada mas te recomendaría yo.

Por último decirte que comas bien, que la dieta es lo mas importante tengas el objetivo y edad que tengas. Intenta comer cada 2,30 a 3 horas, varía mucho con los alimmnetos, y come lo mas limpio posible.
Entrena con cabeza y bajo la supervisión de un monitor o alguien que entienda o sepa del tema, ya que a tu temprana edad, aunque no es nada desaconsejable la práctica de pesas, hay que tener mucho cuidado para no "romper" tu ciclo de crecimiento (evita ciertos ejercicios como las sentadillas, pesos muertos, etc etc).

Un saludo amigo mío, bienvenido al mundo de los hierros y hasta la siguiente, seguimos en contacto...

Hazle caso que este tio sabe lo que se hace. Yo presicindiría hasta de las Vitaminas.
Un saludo