hola que tal me llamo ferdinand pero me dicen ferdy. espero que todos esten bn. Un amigo me recomendo esta pagina porque yo siempre he tenido una idea de mi cuerpo ideal y pues por el momento no lo he logrado.
peso 180 libras y deberia de pesar 160, nose como bajarlos, ya he intentado mucho, pase 3 semanas con una dieta con nutricionista pero esa señora me queria matar, haha me moria de hambre, no soy una persona que es debil con la comida, de hecho podria pasar el resto de mi vida sin tener que comer comida rapida, pero tampoco se trata de sufrir. Lo unico que si me cuesta dejar es la cerveza, ya que es de familia la tradicion de ser cervezeros, partidos de football etc. imposible, pero yo veo gente que come de todo y esta impecable con 6 pack en el abdomen. En fin, yo quisiera que me ayuden y aconsejen con poder bajar estas 20 libras que tengo de mas. yo ps digamos que debo pasar mucho en una computadora pero trato de ir minimo 3 veces a la semana a nadar y nado duro, tanto que siento que me evaporo, solo voy a platicar y a jugar con el agua.
Una idea del cuerpo que quiero es, delgado y marcado, no estoy nada interesado en tener volumen y grandes brazos ni ser fisiculturista ni nada, solo quiero ser delgado y marcado, con 6 pack
gracias
HELP !!!!
peso 180 libras y deberia de pesar 160, nose como bajarlos, ya he intentado mucho, pase 3 semanas con una dieta con nutricionista pero esa señora me queria matar, haha me moria de hambre, no soy una persona que es debil con la comida, de hecho podria pasar el resto de mi vida sin tener que comer comida rapida, pero tampoco se trata de sufrir. Lo unico que si me cuesta dejar es la cerveza, ya que es de familia la tradicion de ser cervezeros, partidos de football etc. imposible, pero yo veo gente que come de todo y esta impecable con 6 pack en el abdomen. En fin, yo quisiera que me ayuden y aconsejen con poder bajar estas 20 libras que tengo de mas. yo ps digamos que debo pasar mucho en una computadora pero trato de ir minimo 3 veces a la semana a nadar y nado duro, tanto que siento que me evaporo, solo voy a platicar y a jugar con el agua.
Una idea del cuerpo que quiero es, delgado y marcado, no estoy nada interesado en tener volumen y grandes brazos ni ser fisiculturista ni nada, solo quiero ser delgado y marcado, con 6 pack
graciasHELP !!!!
