Hola, necestio ayuda, recomendaciones por favor!?

Bambi99

Bambi99

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Hola, hace dos meses y medio estoy en el gym.
Algunos datos mios:
Tengo 15
Mido 1.70m
Peso 56.6kg
Entreno 5 dias a la semana
Entreno 3 dias del torso para abajo y dos dias lo que es brazos, espalda, pecho, osea del torso para arriba.
No tengo una dieta en especifico, solo me abstengo de comer dulces, chatarra y gaseosas.
No quiero el tipico cuerpo delgado de bikini, prefuero un abdomen marcado, piernas musculosas, brasos tonificados y algo fuertes.
No tomo suplementos ni nada parecido.
Creen que esta bien? Me pueden dar recomendaciones? Algunos tips.
Gracias de antemano :D

Pd: no se si este bien el tema en este foro.
 
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Bambi99 dijo:
Hola, hace dos meses y medio estoy en el gym.
Algunos datos mios:
Tengo 15
Mido 1.70m
Peso 56.6kg
Entreno 5 dias a la semana
Entreno 3 dias del torso para abajo y dos dias lo que es brazos, espalda, pecho, osea del torso para arriba.
No tengo una dieta en especifico, solo me abstengo de comer dulces, chatarra y gaseosas.
No quiero el tipico cuerpo delgado de bikini, prefuero un abdomen marcado, piernas musculosas, brasos tonificados y algo fuertes.
No tomo suplementos ni nada parecido.
Creen que esta bien? Me pueden dar recomendaciones? Algunos tips.
Gracias de antemano :D

Pd: no se si este bien el tema en este foro.
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Quizas haga un diario de esos de entrenamiento :eek:oo leere algunos para tener una idea.
 
Nose que pone en el hilo pero muchos estan anticuados y muchas cosas son mitos desmentidos ya
 
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