hola necesito de su sabiduria para resolver esto!!!

[miguel GSR advance]

hola les expondre mi problema y espero ustedes me puedan ayudar y guiar a la mejor solucion.

tengo 20 años, mido 1.85 mts. y mi peso es de 57 kilos (es muy bajo), mi tipo de cuerpo es ectomorfo en verdad ya me desespere no puedo subir de peso, por algun lado me dicen que tome proteinas y por otro gainers; pero estoy muy confundido y mejor decidi preguntar por este medio ya que he visto gente que en verdad sabe y a estado bastante tiempo en esto.

bueno en fin compre el pro complex gainer de ON y creatina pero aun no se si tomarmelo ya por lo anterior mencionado estoy confundido.

en verdad les pido su ayuda y todo comentario sera bienvenido

gracias!!!!!!

 

[J0$E D€ HlERR0]

Hola amigo los gainer no son necesarios para aumentar de peso ,te puedes hacer un mass juainer This URL has been removed!
SI Ya compraste el pro complex gainer de ON usalo hasta que se acabe. La creatina te recomiendo que la uses cuando lleves por los menos mas de 10 meses

 

[torbee]

bueno lo del gainer no esta tan mal pesando tampoquillo en comparacion con la altura, son batidos con muxas calorias q te vendran bien, p la creatina muxo mejor, aunk si estas empezando me parece q la creatina todavia es pronto