Hola!!, tengo 16 años, mido 1.67 y peso 56 kilos
hace un año fui al gimnasio unos 2 meses pero no note cambios, siento que no me ejercitaba bien, luego hace unos 5 meses iba a otro gimnasio una hora y tambien nadaba la hora siguiente, asi me sentia muy muy bien, pero ahora ya no hago nada, y viendo mi cuerpo, esta muy raquitico, unos brazitos, tengo algo de pierna, y bueno el abdomen esta fatal, entonces que tipo de ejercicio me recomiendan hacer? el 11 de enero podria volver a nadar y al gimnasio pero pues mi meta no es estar mmdo, si no marcado, con lineas, que se vea el 6 pac y asi
que me recomiendan amigos? la verdad estar marcado es lo que mas quiero en el mundo ahora muchas gracias.
hace un año fui al gimnasio unos 2 meses pero no note cambios, siento que no me ejercitaba bien, luego hace unos 5 meses iba a otro gimnasio una hora y tambien nadaba la hora siguiente, asi me sentia muy muy bien, pero ahora ya no hago nada, y viendo mi cuerpo, esta muy raquitico, unos brazitos, tengo algo de pierna, y bueno el abdomen esta fatal, entonces que tipo de ejercicio me recomiendan hacer? el 11 de enero podria volver a nadar y al gimnasio pero pues mi meta no es estar mmdo, si no marcado, con lineas, que se vea el 6 pac y asi
que me recomiendan amigos? la verdad estar marcado es lo que mas quiero en el mundo ahora muchas gracias.