desperado2
New member
hola a todos.
y antes de nada geracias por vuestra ayuda.
como ya postee en la zona de fotos, llevo 1 año largo sin hacer nada, tan solo trabajo.
necesito ayuda en lo referente a suplementacion.
antes yo tomaba creatina-glutamina y un suplemento llamado: real protein de VHT.
pero al volver al gim, y preguntar el monitor, me ha ocmentado que ha cambiado muchop el tema de la suplementacion en este ultimo año, y que hay mucho para elegir y bueno.con lo que, no se si esque me quiere vender la moto, o en realidad es asi, ya que tiene la vitrinas llenas de todo tipo de productos.por ello pido ayuda a los gurus de este foro y entendido en que puedo necesitar en el estado corporal en el cual me encuentro, y empezar a ganar de nuevo masa muscular.
como unas 5 u 6 veces al dia, y duermo en torno a las 8h diarias, quizas alguna mas, los dias que puedo.
tomo mucho pollo, pescado y verdura, ensaladas mucha, pero tambien _ehhh!_ _ehhh!_ algo de goloseo, y eso lo quiero eliminar.
el monitor me hablo de que tomara una buena proteina, unos aminoacidos como el perfect 3000, tribulus, y algo cobre una creatina que se llama creatine x-cell maximice. un bote blanco y naranja.
pues bien apelo a vuestra ayuda y consejarme sobre que tomar para una buena suplementacion que de buenos resultados sin que produzca mucha toxina en mi organismo jejeje.
un fuerte saludo a todos
espero aontestacion viendo pumping iron jejeje
y antes de nada geracias por vuestra ayuda.
como ya postee en la zona de fotos, llevo 1 año largo sin hacer nada, tan solo trabajo.
necesito ayuda en lo referente a suplementacion.
antes yo tomaba creatina-glutamina y un suplemento llamado: real protein de VHT.
pero al volver al gim, y preguntar el monitor, me ha ocmentado que ha cambiado muchop el tema de la suplementacion en este ultimo año, y que hay mucho para elegir y bueno.con lo que, no se si esque me quiere vender la moto, o en realidad es asi, ya que tiene la vitrinas llenas de todo tipo de productos.por ello pido ayuda a los gurus de este foro y entendido en que puedo necesitar en el estado corporal en el cual me encuentro, y empezar a ganar de nuevo masa muscular.
como unas 5 u 6 veces al dia, y duermo en torno a las 8h diarias, quizas alguna mas, los dias que puedo.
tomo mucho pollo, pescado y verdura, ensaladas mucha, pero tambien _ehhh!_ _ehhh!_ algo de goloseo, y eso lo quiero eliminar.
el monitor me hablo de que tomara una buena proteina, unos aminoacidos como el perfect 3000, tribulus, y algo cobre una creatina que se llama creatine x-cell maximice. un bote blanco y naranja.
pues bien apelo a vuestra ayuda y consejarme sobre que tomar para una buena suplementacion que de buenos resultados sin que produzca mucha toxina en mi organismo jejeje.
un fuerte saludo a todos
espero aontestacion viendo pumping iron jejeje
