Hola a todos, por fin me animo a registrarme en este forum donde he pasado horas y horas leyendo.
Empiezo resumiendo mi historia y luego os pongo mis dudas ;D
Antes de nada mi nombre es javi y tengo 18 años, hasta los 14 años no tenía conciencia ninguna y llevaba una vida sedentaria 100% lo que se sumaba al descontrol, mala alimentación y "poca responsabilidad" de mis padres. De echo, con 14 años pesaba 88 kg ( todo grasa).
Siempre he estado acomplejado así que a esa edad me decidí a cambiar, me compré una bici y como soy muy constante ( no es por echarme flores jaja pero es cierto) adelgacé hasta los 62 kg. Bueno esto es muuy resumido jaja, hacía mucho ejercicio todos los días durante muchas horas y comía muy muy muy poco. Hacía mal, pero daba resultado así que con 17 años pesaba 62 kg midiendo 1.82. Estaba en los huesos. Pero cambie al 100%, ahora me encanta el deporte, si antes me pasaba los días leyendo, con esa edad era un no parar: cardio cardio cardio
Siempre he sido muy independiente y buen estudiante así que aunque me veían muy chupado de cara y esqueletico mis padres no decían nada
Este verano me apunté a un gimnasio ( llevaba años queriendo ir, pero no me dejaban). Iba con un amigo y me encantaba. Ahora me he cambiado de ciudad para estudiar y quiero volver a empezar ya que me encanta el gimnasio. Mi objetivo, a parte de que me encanta el deporte, ME ENCANTA, todo tipo, es mi único hobby, es verme bien y gustarme de una vez.
peso 67 kg, mido 1.82. mi porcentaje de grasa corporal anda sobre el14/15%. Estoy chupado de cara y estoy "delgado". Pero quiero definir, es decir, tengo grasa abdominal y se me acumula en las caderas como a las chicas, además el culo es totalmente flacido por haber perdido tanto peso, por lo que quiero es perder toda esa grasa y definirme
Soy estudiante así que llevo una dieta muy básica, no puedo complicarme, pero soy muuuuuuuuy constante con la alimentación y como sano
¿Hay alguna forma de poder eliminar la grasa abdominal? Mi objetivo no es tener un cuerpazo, es pasarmelo bien haciendo lo que me gusta y poder llegar a verme bien, tonificado. No quiero perder más peso y quedar mas chupado
un amigo me ha regalado un cinturon electroestimulador, lo he utilizado en los brazos y noto su uso, están mas definidos ( no tengo nada de musculo). Pero como no tengo nada de grasa en los brazos, se nota. En los abdominales, los tapa la grasa que hay encima, pero si toco noto el musculo ( aunque no se ve)
me han dado tambien dos botes de creatina por navidad. ¿Creeis que debo usarla? voy a empezar ahora en el gimnasio ( lo deje estes meses para acostumbrarme a la ciudad y a la universidad). Así que es como si fuese novato novato.
muchas gracias y perdonad por el testamento xDD
Empiezo resumiendo mi historia y luego os pongo mis dudas ;D
Antes de nada mi nombre es javi y tengo 18 años, hasta los 14 años no tenía conciencia ninguna y llevaba una vida sedentaria 100% lo que se sumaba al descontrol, mala alimentación y "poca responsabilidad" de mis padres. De echo, con 14 años pesaba 88 kg ( todo grasa).
Siempre he estado acomplejado así que a esa edad me decidí a cambiar, me compré una bici y como soy muy constante ( no es por echarme flores jaja pero es cierto) adelgacé hasta los 62 kg. Bueno esto es muuy resumido jaja, hacía mucho ejercicio todos los días durante muchas horas y comía muy muy muy poco. Hacía mal, pero daba resultado así que con 17 años pesaba 62 kg midiendo 1.82. Estaba en los huesos. Pero cambie al 100%, ahora me encanta el deporte, si antes me pasaba los días leyendo, con esa edad era un no parar: cardio cardio cardio
Siempre he sido muy independiente y buen estudiante así que aunque me veían muy chupado de cara y esqueletico mis padres no decían nada
Este verano me apunté a un gimnasio ( llevaba años queriendo ir, pero no me dejaban). Iba con un amigo y me encantaba. Ahora me he cambiado de ciudad para estudiar y quiero volver a empezar ya que me encanta el gimnasio. Mi objetivo, a parte de que me encanta el deporte, ME ENCANTA, todo tipo, es mi único hobby, es verme bien y gustarme de una vez.
peso 67 kg, mido 1.82. mi porcentaje de grasa corporal anda sobre el14/15%. Estoy chupado de cara y estoy "delgado". Pero quiero definir, es decir, tengo grasa abdominal y se me acumula en las caderas como a las chicas, además el culo es totalmente flacido por haber perdido tanto peso, por lo que quiero es perder toda esa grasa y definirme
Soy estudiante así que llevo una dieta muy básica, no puedo complicarme, pero soy muuuuuuuuy constante con la alimentación y como sano
¿Hay alguna forma de poder eliminar la grasa abdominal? Mi objetivo no es tener un cuerpazo, es pasarmelo bien haciendo lo que me gusta y poder llegar a verme bien, tonificado. No quiero perder más peso y quedar mas chupado
un amigo me ha regalado un cinturon electroestimulador, lo he utilizado en los brazos y noto su uso, están mas definidos ( no tengo nada de musculo). Pero como no tengo nada de grasa en los brazos, se nota. En los abdominales, los tapa la grasa que hay encima, pero si toco noto el musculo ( aunque no se ve)
me han dado tambien dos botes de creatina por navidad. ¿Creeis que debo usarla? voy a empezar ahora en el gimnasio ( lo deje estes meses para acostumbrarme a la ciudad y a la universidad). Así que es como si fuese novato novato.
muchas gracias y perdonad por el testamento xDD
