snakez0r
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primero q nada un holaa pa too el mundo XD, bueno yo soy nuevo en el foro y ps veo q hay muchas personas con alto nivel de conocimiento en el tema del entrenamiento fisico, bueno aqui va la duda, yo antes era demasiado gordo (en realidad era una bola de mierda) despues de un tiempo de una alimentacion muyy balanceada puede adelgazar de 120 kg a 82 kg de hay comenze a entrenar en un gimnasio hace 3 meses pero me tube q retirar por motivos de estudio vuelvo el 25 de este mes cuando termine el año escolar y si Dios quiere con titulo de bachiller, entonces la pregunta es con q ejercicios me puedo entrenar desde mi casa yo ago fexiones (4 series de 20 por ahora) q mas podria hacer tengo a y tengo 16 años no se si tiene q ver eso con algo pero = lo dejo 
un saludo a todos y disculpen si les ago perder su tiempo
un saludo a todos y disculpen si les ago perder su tiempo
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