Hola a todos necesito ayuda con mi pecho

Redemption1

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Tengo 23 años llevo 3 años en el gym mido 6 pies y 1 pulgada y peso 185 libras. Progeso mucho en mis brazos y espalda pero mi peco no progresa para nada. E levantado pesos bien pesados en rutinas y no veo progreso.

Mi rutina de pecho la e cambiado como 5 veces. La que estoy haciendo en estos momentos es:

Press banca plano con barra: 12,8,6,5.
Press banca con mancuernas: 12,8,6,5.
Fly inclinado: 12,10,10,8.
Crossover: 12,10,10,8.

Estoy haciendo algo mal? Sera mi genetica? Que me aconsejan? Grax y Dios les bendiga
 
Hola a todos necesito ayuda con mi pecho
Tengo 23 años llevo 3 años en el gym mido 6 pies y 1 pulgada y peso 185 libras. Progeso mucho en mis brazos y espalda pero mi pecho no progresa para nada. E levantado pesos bien pesados en rutinas y no veo progreso.

Mi rutina de pecho la e cambiado como 5 veces. La que estoy haciendo en estos momentos es:

Press banca plano con barra: 12,8,6,5.
Press banca con mancuernas: 12,8,6,5.
Fly inclinado: 12,10,10,8.
Crossover: 12,10,10,8.

Estoy haciendo algo mal? Sera mi genetica? Que me aconsejan? Grax y Dios les bendiga
 
es tu genetica, pero de todas formas haz una dieta de volumen y mete algun ejercicio mas a ver si notas resultados si no.. pues tiempo al tiempo xD
 
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