Hola a todos aca va mi diario!!!

Facundo31 dijo:
Acá va un dibujito sobre el tipo de abdominales que suelo hacer:

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Si ese es el orden esta mal hecho; primero el ejercicio para la parte inferior del recto, luego los oblicuos y por ultimo los crunch (segun tus imagenes serian 2-3-1)
 
Facundo31 dijo:
Por ahi sea como decís. Depende de que autor leas.
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Se pone antes el recto inferior porque es la zona que menos trabajamos diariamente lo que implica que tiene menos fuerza por lo que si lo haces al final estara cansado y haras pocos con la CORRECTA tecnica, que al fin y al cabo son los que valen
ahora que hazlos como quieras
 
Facundo31 dijo:
Si, como teoría está muy buena, pero en la práctica nunca llego a cansarme. Así que el orden de los ejercicios en mi caso no afecta.
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Si claro tu eres especial y no te cansas!!!

Bueno este es mi ultimo post en este diario ya que me voy a desapuntar de la suscripcion, espero que te vaya bien no cansandote.
 
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