Os cuento un poco para ver si me podeis ayudar....Soy chica, tengo 33 años, mido 1.71 y peso 73 Kg.Antes de tener a mi hijo pesaba 65 kg, asi que 18 meses después tengo 8 kg de mas.
He ido a una nutricionista y me ha mandado una dieta bastante sana y variada.
Me he comprado una bicleta eliptica y llevo una semana haciendo 45 min. todos los dias, mas o menos hago 16 km.( no se si es real pero es lo que marca).
Mi pregunta, alguien me puede aconsejar sobre una rutina de ejercicios??Es bueno hacer eliptica todos los dias o debo alternar dias?
Gracias de antemano,
He ido a una nutricionista y me ha mandado una dieta bastante sana y variada.
Me he comprado una bicleta eliptica y llevo una semana haciendo 45 min. todos los dias, mas o menos hago 16 km.( no se si es real pero es lo que marca).
Mi pregunta, alguien me puede aconsejar sobre una rutina de ejercicios??Es bueno hacer eliptica todos los dias o debo alternar dias?
Gracias de antemano,