Magako
New member
Hola,
He leído bastante del HMB y creo que me podría venir bien en mi próxima fase de volumen.
Según la mayoría de sitios y el fabricante que compré se toma antes de las dos principales comidas del día.
Bien, mis dos principales comidas son la del medio día (120gr de arroz y 200 de pollo) y el post entreno (100Gr platano, 30gr miel + creatina y 30gr de proteína a los 30minutos).
Mi duda es si iría bien meterlo en el post entreno junto a la creatina o no. Hay una diferencia entre ambas comidas de 5 horas con una comida entre medias.
Alguien me da algun consejo? No está muy tratado lo del HMB, al menos no he encontrado mucho donde aclarar esa duda.
He leído bastante del HMB y creo que me podría venir bien en mi próxima fase de volumen.
Según la mayoría de sitios y el fabricante que compré se toma antes de las dos principales comidas del día.
Bien, mis dos principales comidas son la del medio día (120gr de arroz y 200 de pollo) y el post entreno (100Gr platano, 30gr miel + creatina y 30gr de proteína a los 30minutos).
Mi duda es si iría bien meterlo en el post entreno junto a la creatina o no. Hay una diferencia entre ambas comidas de 5 horas con una comida entre medias.
Alguien me da algun consejo? No está muy tratado lo del HMB, al menos no he encontrado mucho donde aclarar esa duda.
