Cristianmlg
New member
Hola buenas.
Antes que nada decir que llevo tiempo siguiendo este foro y que me ha ayudado mucho a la hora del entrenamiento. Gracias
Tengo 22 años, mido 1.81 y peso 70 Kg es decir....no tengo nada de volumen. Yo mas o menos he estado 3 años en el gimnasio, pero siempre estaba tres meses y me quitaba y asi un monton de veces....es decir que practicamente no hacia nada, ahora llevo 8 meses a tope pero al principio estaba definiendo es lo que queria en ese momento y me ha ido bastante bien, estoy definido. Ahora llevo 1 mes en volumen porque estoy demasiado "delgado" y me gustaria pesar mas, para ello estoy tomando GOLD STANDARD WHEY despues del entrenamiento.
Mi duda es la siguiente, quiero empezar a nadar y no se si puedo compaginarlo con el gym o no, es decir, de poder hacerlo, ¿como lo hago? ¿entreno los mismos dias que voy a nadar o diferentes dias? en caso de que sean los mismos dias ¿que hago antes, natacion o entrenamiento con pesas? ¿las proteinas las tomo......cuando? xD
Sé que son varias dudas, y me gustaria que alguien que supiese del tema me ayudara.
Un saludo y GRACIAS.
Antes que nada decir que llevo tiempo siguiendo este foro y que me ha ayudado mucho a la hora del entrenamiento. Gracias
Tengo 22 años, mido 1.81 y peso 70 Kg es decir....no tengo nada de volumen. Yo mas o menos he estado 3 años en el gimnasio, pero siempre estaba tres meses y me quitaba y asi un monton de veces....es decir que practicamente no hacia nada, ahora llevo 8 meses a tope pero al principio estaba definiendo es lo que queria en ese momento y me ha ido bastante bien, estoy definido. Ahora llevo 1 mes en volumen porque estoy demasiado "delgado" y me gustaria pesar mas, para ello estoy tomando GOLD STANDARD WHEY despues del entrenamiento.
Mi duda es la siguiente, quiero empezar a nadar y no se si puedo compaginarlo con el gym o no, es decir, de poder hacerlo, ¿como lo hago? ¿entreno los mismos dias que voy a nadar o diferentes dias? en caso de que sean los mismos dias ¿que hago antes, natacion o entrenamiento con pesas? ¿las proteinas las tomo......cuando? xD
Sé que son varias dudas, y me gustaria que alguien que supiese del tema me ayudara.
Un saludo y GRACIAS.
