J4V1
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buenas, como veriais acer hiit en la cinta de correr (el tope maximo k tiene de velocidad es 18 km/h). yo actualmente lo e estado haciendo asi:
3 o 4 minutos carrera suave y ya 5 series de 500m con la makina a tope, descansando entre serie 200 o 300m en funcion de como m viera.
se ke hiit como tal no es xk no tiene tanta intensidad como hacer un sprint de 100m pero en la cinta no puedo ir mas rapido
3 o 4 minutos carrera suave y ya 5 series de 500m con la makina a tope, descansando entre serie 200 o 300m en funcion de como m viera.
se ke hiit como tal no es xk no tiene tanta intensidad como hacer un sprint de 100m pero en la cinta no puedo ir mas rapido
