Hidratos de carbono

[JimmyESP]

Buenas,

Acabo de comprar en el decatlon hidratos de carbono, de platano.

¿Queria saber como tomarlo y cuantos al dia (1 o 2)?

La verdad es que me han dicho de hacer la mezcla cn leche o agua, la he hecho con agua y he tenido que ir al wc por que me daban hasta arcadas.

Que alguien me explique como funciona esto.

Y tambien si va bien para ganar volumen, y ya que estamos que no sea creatina que hay que vaya bien para ganar volumen?

 

[el_nito]

te han engañado. no existen suplementos mas malos que los del decathlon (el calidad, en sabor, en precio...)

lo siento pero yo no los usaria

otra cosa es que veo que vas muy perdido. leete el foro un poco, mira como va esto de las dietas y alimentos a consumir (lo que aporta cada uno, que si HC que si protes que si grasas...)

saludos

 

[JimmyESP]

Que hijos de puta, 20 euros a tomar por culo, voy a ver a quien se lo clavo yo ahora.

 

[davor]

jaja

 

[amoremorte]

si no lo has abierto devuelvelas

 

[MR. KENNEDY]

Tomatelo justo despues del entreno.

Aunque como bien te comentan es un suplemento pesimo, solo es util si te cuesta mucho subir peso y la verdad es que te hubiese sido mas util comer platanos...incluso un pastel, por que seguramente es un producto compuesto basicamente por algun variante del azucar...

 

[JimmyESP]

ok, gracias.