raskolnikov
Retranca Galega
Tienes parte de razón, la lipogénesis es una reacción con un alto coste energético que no se desata fácilmente. Pero estamos en un foro de culturismo donde la gente pasa largas temporadas en fase de volumen con una dieta hipercalórica, ingiriendo día a día un superávit calórico.
En esas condiciones no digo que el primer día, pero a la larga sí creo posible forzar la lipogénesis.
Por otro lado, si no llegamos al extremo de la lipogénesis, al menos lo que si forzamos ante una alta cantidad de glucosa en sangre es que el cuerpo priorice la quema de glucosa en sangre frente a la oxidación de grasas para rebajar la glucosa circulante. Así que si no aumentamos la grasa corporal mediante lipogénesis al menos si que inhibimos parcialmente la quema de grasas, por lo que "conservamos" los depósitos de grasa existentes. Y el que inicia el post parece querer rebajarlas
El cálculo del número exacto de calorías necesarias para entrar en déficit o superávit calórico no suele ser sencillo, por lo que personalmente prefiero meter los hidratos en momentos en que vaya a tener actividad física posterior que pueda quemar un potencial exceso de glucosa, a hacerlo cuando me voy a la cama y la actividad energética se reduce al mínimo.
Saludos.
No te comas la cabeza, lo que pasara es que ante un exceso de carbos se tirara de ellos y se almacenara la grasa, cosa diferente a que esos carbos se conviertan en grasa.
A parte para que la LGN se de tendrías mencionaban que se tendrían quedar unos macros con unos niveles muy altos de HC y muy bajos de grasas.
